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Förderung der Fruchtbarkeit |
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weitgehendster Verzicht auf:
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mögliche Alternativen:
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Fleisch und Wurst vom Biobauern
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Honig, Rohrohrzucker, Ahornsirup
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Malz- oder Getreidekaffee
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frische Obst oder Gemüse knabbern
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Kräuter- und Früchtetees
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Vollkornmehl
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Kräuter- und Naturheilmittel
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Empfehlungen:
- natürlicher Tag-Nacht-Rhythmus
- gesunde Ernährung
- kontrolliert biologisch angebauten Nahrungsmitteln den Vorzug geben
- auf normales Körpergewicht achten (v.a. bei Unter-, aber auch bei Übergewicht kann sich der Körper der Frau weigern, schwanger zu werden)
- regelmäßige Saunabesuche
- viel Bewegung an der frischen Luft
- Erholungsphasen, Musestunden und 'Zeit zu zweit' nicht vergessen
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